Turvallisesti pois lääkityksestä
Toive lääkityksen vähentämisestä on ymmärrettävä, mutta sen arvioi aina oma lääkärisi, ei mikään verkko-ohjelma. Se, miten syöt, nukut ja liikut, on sinun käsissäsi jo tänään.
Turvallinen tapa lähestyä asiaa
Ajatus lääkityksen vähentämisestä voi nousta mieleen, kun elämäntavat alkavat muuttua. JP:n oma kokemus on tämän aiheen taustalla, mutta yksityiskohtaisia henkilökohtaisia lääketietoja ei pidä käyttää lupauksena tai mallina toiselle.
Lääkityksen vähentäminen tai lopettaminen on aina lääkärisi arvioitava ja hyväksyttävä päätös, joka perustuu sinun testituloksiisi, sairaushistoriaasi ja seurantaan. Kukaan ei voi eikä saa tehdä sitä puolestasi etäältä, saati luvata sitä etukäteen.
Jos tämä huoli tai toive on mielessäsi, ensimmäinen askel on ottaa se puheeksi oman lääkärisi kanssa. Ei muuttaa mitään omin päin. Jokainen tilanne on yksilöllinen, ja vain lääkärisi näkee kokonaisuuden, jonka perusteella päätöksiä voi tehdä.
Mikä on sinun käsissäsi
Vaikka lääkitystä koskevat päätökset kuuluvat lääkärillesi, moni asia arjessasi on kokonaan omissa käsissäsi: se, miten syöt, miten nukut, miten liikut ja millainen suhde sinulla on ruokaan. Näihin voi vaikuttaa jo tänään, riippumatta siitä, mitä lääkityksellesi myöhemmin tapahtuu.
Monet ovat kertoneet, että kun ruokasuhde alkaa muuttua ymmärryksen kautta, myös arjen energia ja olo muuttuvat huomattavasti. Tätä ei kuitenkaan luvata jokaiselle, koska tilanteet ovat yksilöllisiä. Näistä muutoksista kannattaa kertoa lääkärillesi seurantakäynneillä, jotta hän voi arvioida tilannettasi kokonaisuutena.
Näitä havaintoja ei kuitenkaan pidä tulkita lupaukseksi siitä, että lääkitystarve vähenisi juuri sinun kohdallasi. Jokainen keho reagoi eri tavalla, ja ainoa luotettava tapa arvioida tilannetta on säännöllinen seuranta yhdessä lääkärisi kanssa.
Ymmärrys ensin, ei kiirettä
Ruokavapaus tarkoittaa tässä tilaa tutkia omaa suhdetta ruokaan ilman, että lääkityksestä tehdään arvauspeliä. Voit tarkastella syömisen tilanteita, unta, liikettä ja arjen kuormitusta. Lääkitystä koskevat kysymykset käsitellään aina lääkärisi kanssa.
Oma tahti ja rauha ovat osa tätä työtä. Jos haluat tukea ruokasuhteesi ymmärtämiseen, se voi kulkea lääkärin seurannan rinnalla. Se ei muuta hoitopäätösten vastuuta.